4 Sebab Berat Badan Anda Tidak Turun-turun

Berat badan yang ideal...semua orang mahu. Betul tak? Adakah anda salah seorang yang telah berusaha pelbagai cara, pelbagai petua, berhabisan wang ringgit untuk mengembalikan berat badan ideal anda tetapi berat badan anda tetap tidak turun-turun? Jadi anda mungkin perlu teliti sebab-sebab yang menyebabkan berat badan anda tidak turun-turun itu kenapa. Bila dah tau sebabnya, barulah boleh cara kaedah yang sesuai untuk atasinya...betul tak?
Menurunkan berat badan
Alamak ada quitick kat kuku lak. Kaki sapa la ni... (sumber google)
Makanya, ku ingin kongsikan dalam entry ku ini antara 4 sebab berat badan tidak turun setelah pelbagai usaha diet dilakukan.

1. Berlakunya Operasi Defisit Tenaga dalam Badan.
Apabila terdapat defisit tenaga kronik (lebih sedikit kalori datang daripada pergi keluar), dari masa ke masa badan mula memikirkan bahawa makanan sukar didapati. Ini menyebabkan badan berpegang kepada lemak sebagai satu cara untuk melindungi dirinya. Untuk membuat analogi, fikirkan badan anda seperti sebuah rumah. Jika anda tidak membuat wang yang cukup untuk membayar bil elektrik anda, apa yang anda lakukan? Biasanya kita akan fikirkan cara untuk meminimumkan penggunaan elektrik seperti jangan pasang aircond walaupun kepanasan, masak nasi guna periuk atas api, dan lain-lain. Harapnya situasi itu tak berlaku..huhu. Jadi, badan ini beroperasi dengan cara yang sama. Apabila tidak ada kalori yang cukup yang datang, badan menjimatkan tenaga dengan mengurangkan suhu badan (memperlahankan metabolisme), menolak jus pencernaan (membuat penghadaman lemah), mengurangkan nadi, dan memperlahankan fungsi tiroid (mengakibatkan tenaga yang kurang). Ini adalah tindak balas survival terbina dalam oleh badan, untuk membantu anda pergi lagi pada kurang makanan. Ini sering didorong melalui pengiraan kalori dan berdiet.
2. Anda Tidak Sihat dengan Sebenar-benar sihat
Menurunkan berat badan
Sihatkah aku???

Berat badan bukan keutamaan apabila badan anda dan organ-organ dalaman tidak dipelihara. Tiada jalan pintas untuk turunkan berat badan, ia harus datang hanya selepas badan adalah cukup sihat untuk melakukannya secara semulajadi. 
3. Anda Makan Makanan yang Melebihi Keupayaan Penghadaman Badan Anda
Menurunkan berat badan
Comelnya baby nak makan tembikai besar.
Ha, yang ni rasanya memang diriku la. Bab makan serah je kat ummi Ammar ni...hai. Apabila anda makan makanan yang melebihi keupayaan tubuh untuk mencerna, maka makanan-makanan itu akan mengerjakan anda.Ambik, kene kerjakan dengan makanan plak!.  Ini adalah perkara biasa bagi orang-orang yang bergelut dengan hutang pemakanan (kira macam qodho' makan). Kekurangan pemakanan membuat tubuh lebih sensitif kepada sukar untuk mencerna makanan, terutamanya susu dan gluten. Badan anda perlu membuang makanan tersebut. Setelah sistem badan normal, bolehlah makan lagi. Tapi, dalam Islam pun kan dh ajar makan ketika lapar , berhenti sebelum kenyang.
Menurunkan berat badan

4. Anda Mengabaikan Langsung Pengambilan Karbohidrat dan/ atau Gula 
Apabila anda tidak cukup makan karbohidrat yang tepat yang penting untuk merangsang metabolisma dan penukaran hormon tiroid (T4 kepada T3) di dalam hati, penurunan berat badan adalah hampir mustahil. Tanpa sebuah kedai yang cukup karbohidrat (glikogen) di dalam hati, badan tidak akan membuat cukup penukaran tiroid yang sangat penting ini. 
Begitulah kisahnya 4 sebab kenapa agaknya berat badan anda tidak turun-turun. Jadi, walaupun anda mungkin sedang berdiet untuk menurunkan berat badan, check juga faktor-faktor yang ku tuliskan tau.
Terima kasih sudi membaca..
Untuk dapatkan pelbagai produk kesihatan shaklee, dengan segala hormatnya hubungilah saya. Konsultasi percuma untuk pelanggan yang dikasihi.

Juhaina binti Mohammad
Shaklee independent distributor (1066975)
013-293 2464

 COD : Krubong, Malim, Ayer Keroh, Durian Tunggal,Melaka tengah, alor gajah
Penghantaran : seluruh Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Mencuci Pinggan Mangkuk Agar Kerja Dapur anda Lebih Mudah

Image
Assalamualaikum, Salam akhir Ramadhan, semoga semua sedanga memecut untuk mengimarahkan bulan penuh rahmat ini. Mencuci pinggan mangkuk adalah tugas terutama wanita yang sudah menjadi darah daging. Maksudnya kalau sambil pejam mata pun mesti boleh siap basuh pinggan. Kalau tengah malam sedang syok tidur, tetiba terjaga dan teringat sinki penuh dengan pinggan mangkuk pun mata boleh jadi segar. Sinki yang bersih dan kosong adalah sangat penting bagi kita, ibu-ibu ni. Bukannya apa, sesi menyediakan makanan untuk keluarga bukan sekali dua. Terutama kalau yag surirumah, atau kalau bagi yang bekerja macam saya pun, pada hujung minggu dan tidak ke mana-mana. Perlu fikir untuk masaka sarapan pagi, makan tengahari, minum petang dan makan malam. Kalau sinki kosong memang best kita nak buat kerja-kerja memasak, tapi sebaliknya kalau sinki penuh, mood nak memasak pun ke laut. Antara tips mencuci pinggan mangkuk ialah: 1. Rendam pinggan mangkuk dengan air, terutama bekas yang ada nasi ya...
Read more

Puisi yang Menyentuh Hati Seorang Perempuan

Assalamualaikum, salam jumaat yang penuh rahmat. Allahumma solli 'ala Muhammad... Kali ini, saya nak kongsikan puisi yang selalu saya dengar dalam radio IKIM FM, oleh seorang ustazah dari Indonesia iaitu ustzah Halimah Al Aydrus. Biar saya dengar banyak kali pun, air mata saya akan tetap menitis dek kerana terkesan dengan setiap bait puisi itu. Cuba lah baca, dan hayatinya wahai wanita. Perempuan        Duhai..  Siapakah kau ini??           Jika jadi anak, ia adalah bidadari kecil ayah bunda              Permata yg siang malam dijaga keduanya..                          Jika jd pasangan, ia adalah kesenangan terindah             ...
Read more

Tips Menghilangkan Parut Chicken Pox yang Cepat dan Berkesan

Image
Hai, assalamualaikum semua.. Entry kali ni nak berkongsi tips menghilangkan parut chicken pox yang ohsem sehingga kulit lebih cantik berbanding sebelum kena chicken pox. Chicken pox atau pun cacar air atau dipanggil juga cengkering, rasanya kebanyakan orang maklum tentang penyakit ni. Sebelum tu, mari kita tengok video kak Nur Hidayah yang terkena chicken pox dpadausia dewasa. Chicken pox kalau kene pada orang dewasa, parutnya memang susah nak hilang. Tapi beliau berjaya pulihkan parut tu. Ubat Chicken Pox Dewasa Sampai Dia Jadi Miss Universe Semula from iReach HD on Vimeo . Kalau pengalaman saya sendiri, saya kena chicken pox masa tingkatan 2. Bermula dengan demam seram sejuk, dan pada masa yang sama saya merasakan seperti ada jerawat atas kulit kepala. Tangan pun gatal la nak pecahkan jerawat yang muncul tu. Selepas itu, naik lagi kat badan dan tangan, barulah ada kawan saya bagitau yang jerawat tu sebenarnya cacar air atau chicken pox. Oleh kerana saya bersekolah asrama, m...
Read more