Vitamin yang Diperlukan untuk Mencantikkan Kulit

Assalamualaikum pembaca blog yang dikasihi. Selamat tahun baru 2017. Apa azam baru korang? Kalau Juwin, antara azamnya adalah nak buat entry blog setiap hari satu entry. Jadi, ni kira entri pembukaan 2017. Doakan Juwin istiqamah ye.

Ada orang azam baru tahun ini adalah kelihatan cantik dan menawan. Memiliki kulit yang lembut, cerah, licin tanpa jerawat dan jeragat akan membuat seseorang nampak cantik. Betul tak? Saya yakin kebanyakan orang akan bersetuju dengan kenyataan saya. Kalau saya sendiri pun, bila tengok muka dalam cermin, nampak jerawat pasir halus-halus tu pun dah rasa tak seronok. Memiliki kulit yang cantik bukan semata-mata nak tunjuk pada orang lain, tetapi untuk kepuasan diri.

Vitamin yang Diperlukan untuk Mencantikkan Kulit

Kali ini saya nak berkongsi tips yang mudah untuk memiliki kulit yang cantik. Kulit yang cantik terhasil daripada sel yang sihat. Untuk memastikan sel sihat, kita perlu memastikan sel mendapat nutrisi yang secukupnya. Nutrisi yang diperlukan tentunya diperolehi daripada apa yang kita makan.

Vitamin atau nutrisi yang diperlukan untuk kulit adalah:

Vitamin A
Seseorang akan mengalami gangguan kulit jika kekurangan vitamin A. Contohnya kukit kering atau bersisik
. Jika anda mengalami masalah seperti ini, sila tingkatkan pengambilan makanan yang mengandungi vitamin A. Vitamin A ini menyokong  pemeliharaan dan pembaikan jaringan kulit.

Antara makanan yang kaya vitamin A ialah keju, telur, susu, yogurt atau ikan yang mengandungi minyak. Sayur-sayuran berwarna kuning, merah dan hijau seperti bayam,
Untuk mendapatkan pasokan vitamin ini, Anda bisa mengonsumsi keju, telur, susu, yoghurt, atau ikan yang mengandung minyak. Sayuran berwarna kuning, merah, dan hijau seperti bayam, lobak, keledek merah, dan paprika merah juga merupakan sumber vitamin A yang baik. Mangga, betik, dan aprikot adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin ini juga.

Vitamin B

Salah satu tanda seseorang mengalami kekurangan vitamin B adalah adalah kondisi kulit kering atau gatal. Vitamin B, terutama antioksidan yang berasal dari vitamin B-6, dijangka mampu memberikan perlindungan bagi kulit daripada rosak akibat cahaya matahari dan keadaan kulit berkedutketika. Beberapa makanan yang kaya dengan vitamin B yang penting untuk regenerasi sel-sel kulit, antara lain daging ayam, telur, dan produk bijirin yang diperkaya vitamin B.

Vitamin C

Vitamin C penting bagi kulit kerana ia berguna untuk melawan kesan buruk akibat terdedah dengan sinaran matahari. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu melawan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, asap, dan pencemaran.

Pengambilan vitamin C juga akan membantu penghasilan kolagen dalam badan. Ramai juga yang gigih menyuntik vitamin C dalam kulit untuk mendapatkan kesan yang segera.

Vitamin E

Kandungan antioksidan di dalam vitamin E membantu mengurangi kesan berbahaya sinar matahari pada kulit. Antioksidan ini juga penting dalam mengurangkan risiko terkena kanser. Selain itu, vitamin ini juga berperanan dalam mengurangi kedutan dan membantu kulit terasa halus dan lembut.

Vitamin ini selalunya akan ada di dalam losyen, krim, atau serum. Untuk mengoptimumkan fungsinya mengurangkan kerosakan kulit akibat sinar matahari, adalah lebih baik jika vitamin E dikombinasikan dengan vitamin C. Walaubagaimanapun, jangan terlebih dos vitamin E tau.

Sebenarnya ada lagi beberapa vitamin yang diperlukan oleh kulit kita seperti vitamin K, asid amino dan lain-lain. Untuk memastikan kita dapat semua vitamin tu zaman sekarang ni agak sukar. Tapi jangan risau saya ada penyelesaiannya.



Set Asas Kulit Cantik Shaklee
Set asas ini terdiri daripada vitamin Bcomplex, Sustained Released Vitamin C, dan Vitamin E complex. Anda boleh lihat poster di bawah ini untuk mengetahui fungsi vitamin-vitamin tersebut.

Untuk dapatkan set asas kulit cantik ni, boleh la hubungi saya.


Juhaina binti Mohamad
Shaklee independent distributor (1066975)
013-292 2464

COD : Krubong, Malim, Ayer Keroh, Durian Tunggal,Melaka tengah, alor gajah
Penghantaran : seluruh Malaysia



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pentingnya Hobi untuk Kurangkan Stress

Image
Assalamualaikum semua, Anak-anak dah mula cuti sekolah, tapi ummi dan abah masih kerja. Untung anak-anak cikgu kan..hihi. Hari ni, akak nak cerita tentang hobi. Hobi adalah perkara bermanfaat yang kita suka lakukan apabila ada masa lapang. Ia dapat membantu kurangkan stress tau. Hobi ==== Bila bercerita tentang hobi masa kecil2, keluar la cerita mcm2 hobi seperti mengumpul setem, poskad, membaca la, apa lagi ye... Kalau cerita sekarang pula, saya pun tertanya2 sendiri apa hobi saya sebenarnya di kala anak2 di sekeliling saya. Owh, bila ada masa lapang di rumah biasanya saya akan berfikir apa saya nak masak untuk anak2 dan suami. Kalau hari bekerja, saya akan masak sarapan untuk bekal anak dan masak untuk makan malam..tu wajib. Tapi masa lapang tu biasanya weekend atau hari cuti, mula la saya cari2 resepi2 yang boleh dicuba. Apa pun, tetap ikut mood dan kelapangan. Sebab ada kerja2 yang mngkin perlu didahulukan. Korang mungkin ada hobi yang menarik dan mana tau saya baru
Read more

Puisi yang Menyentuh Hati Seorang Perempuan

Assalamualaikum, salam jumaat yang penuh rahmat. Allahumma solli 'ala Muhammad... Kali ini, saya nak kongsikan puisi yang selalu saya dengar dalam radio IKIM FM, oleh seorang ustazah dari Indonesia iaitu ustzah Halimah Al Aydrus. Biar saya dengar banyak kali pun, air mata saya akan tetap menitis dek kerana terkesan dengan setiap bait puisi itu. Cuba lah baca, dan hayatinya wahai wanita. Perempuan        Duhai..  Siapakah kau ini??           Jika jadi anak, ia adalah bidadari kecil ayah bunda              Permata yg siang malam dijaga keduanya..                          Jika jd pasangan, ia adalah kesenangan terindah               Surga untuk pasangann'a di dunia..                          Jika jd orangtua, waahh                Surga itu telah berpindah ditelapak kakinya         Ia bawa kemana2..                          Nabi pun membilangnya sebagai tiang   Tatkala kehidupan adalah bangunan                       Ya, engkaulah tiang it
Read more

Tips Menghilangkan Parut Chicken Pox yang Cepat dan Berkesan

Image
Hai, assalamualaikum semua.. Entry kali ni nak berkongsi tips menghilangkan parut chicken pox yang ohsem sehingga kulit lebih cantik berbanding sebelum kena chicken pox. Chicken pox atau pun cacar air atau dipanggil juga cengkering, rasanya kebanyakan orang maklum tentang penyakit ni. Sebelum tu, mari kita tengok video kak Nur Hidayah yang terkena chicken pox dpadausia dewasa. Chicken pox kalau kene pada orang dewasa, parutnya memang susah nak hilang. Tapi beliau berjaya pulihkan parut tu. Ubat Chicken Pox Dewasa Sampai Dia Jadi Miss Universe Semula from iReach HD on Vimeo . Kalau pengalaman saya sendiri, saya kena chicken pox masa tingkatan 2. Bermula dengan demam seram sejuk, dan pada masa yang sama saya merasakan seperti ada jerawat atas kulit kepala. Tangan pun gatal la nak pecahkan jerawat yang muncul tu. Selepas itu, naik lagi kat badan dan tangan, barulah ada kawan saya bagitau yang jerawat tu sebenarnya cacar air atau chicken pox. Oleh kerana saya bersekolah asrama, m
Read more